顶级大厨刘一帆，节目上严苛毒舌，看似不近人情，但工作之外，生活之中，他又是如何样一副面孔？这一次，刘一帆带着大伙儿来到江苏如皋、太仓，浙江松阳、临海，海南海口、万宁，带领着观众深入这些小都市，探寻当地最本土的小店，跟随店老总或传承人们体验最传统的美食制作工艺，走入最平常的人家，一起做菜煮饭，一起吃饭谈天。 行业顶峰的星级厨师，面对民间传承的烹饪技法，是否能够招架得住？当地的特色美食在顶级大厨的眼中又代表着什么？顶厨与素人的交流，又能碰撞出如何样的火花？一人、一城、一食，生活事实上就那么简单与随性，慢慢来，刚刚好。